一、 外部碎片和内部碎片的概念
碎片的概念和检测，参考MSDN:
二、对于碎片的解决办法
解决办法都是基于对索引的重建和整理，只是方式不同
1.删除索引并重建
这种方式并不好.在删除索引期间，索引不可用.会导致阻塞发生。而对于删除聚集索引，则会导致对应的非聚集索引重建两次(删除时重建，建立时再重建).虽然这种方法并不好，但是对于索引的整理最为有效
2.使用DROP_EXISTING语句重建索引
为了避免重建两次索引，使用DROP_EXISTING语句重建索引，因为这个语句是原子性的，不会导致非聚集索引重建两次，但同样的，这种方式也会造成阻塞
3.如前面文章所示，使用ALTER INDEX REBUILD语句重建索引
使用这个语句同样也是重建索引，但是通过动态重建索引而不需要卸载并重建索引.是优于前两种方法的，但依旧会造成阻塞。可以通过ONLINE关键字减少锁，但会造成重建时间加长.
4.使用ALTER INDEX REORGANIZE
这种方式不会重建索引，也不会生成新的页，仅仅是整理，当遇到加锁的页时跳过，所以不会造成阻塞。但同时，整理效果会差于前三种.
三、 填充引子
填充因子是解决碎片的一个好办法。创建或重新生成索引时，填充因子的值可确定每个叶级页上要填充数据的空间百分比，以便在每一页上保留一些剩余空间作为以后扩展索引的可用空间。例如，指定填充因子的值为 80 表示每个叶级页上将有 20% 的空间保留为空，以便随着向基础表中添加数据而为扩展索引提供空间。 在索引行之间保留可用空间，而不是在索引的末尾保留。
如何设置填充因子的值（参考1）
如何设置填充因子的值并没有一个公式或者理念可以准确的设置。使用填充因子虽然可以减少更新或者插入时的分页，但同时因为需要更多的页，所以降低了查询的性能和占用更多的磁盘空间.如何设置这个值进行trade-off需要根据具体的情况来看.
具体情况要根据对于表的读写比例来看,我这里给出我认为比较合适的值:
1.当读写比例大于100：1时，不要设置填充因子，100%填充
2.当写的次数大于读的次数时，设置50%-70%填充
3.当读写比例位于两者之间时80%-90%填充
参考：
1. ，图标的形式展示了，什么是内部外部碎片。
2. MSDN为索引指定填充因子:
3. 优化索引碎片：